#লাইফস্টাইল ডেস্কঃ বলা হয়ে থাকে রাগ, টান, অনুভূতি এবং একাকিত্ব এগুলো খুবই খারাপ জিনিস। যদি কারো প্রতি এগুলো একবার জন্ম নেয় তাহলে সেই মানুষটিকে তিলে তিলে ধ্বংশ করে দেয় ভেতর থেকে। অনেকেই চান এসব মোহমায়া থেকে বেড়িয়ে আসতে। কিন্তু এক বিশেষ মানুষ বা তার সাথে কাটানো মনমুগ্ধকর স্মৃতিগুলো খুব ভালো ভাবেই গেঁথে যায় মস্তিষ্কে। ফলে প্রতিনিয়ত সেই মুহুর্ত গুলো কষ্টের আকারে নাড়িয়ে দেয় হৃদয়কে।
অনেকেই ভাবেন কারো উপর থেকে মায়া, রাগ, অনুভূতি এবং কারো জন্য একাকিত্ব অনুভব করা এগুলো থেকে বাইরে বেরিয়ে আসা বোধহয় খুব কঠিন। কিন্তু এ ধারণা একদমই ভুল। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, একজন মানুষ খুব সহজেই এসব থেকে বাইরে বেরিয়ে আসতে পারে। কিন্তু বেরিয়ে আসার জন্য কোন প্রকার চেষ্টাই করেন না তিনি।
|রাগ, টান, অনুভূতি এবং একাকিত্ব দূর করার উপায়ঃ
১.কারো সাথে অপ্রয়োজনীয় কোনো কথা বলবেন না। ফলে ভেতর থেকে নিজেকে ব্যক্তিত্ববান মানুষ মনে হবে। ব্যক্তিত্ববান মানুষেরা অন্যের ব্যাপারে না ভেবে সবসময় নিজের কাজের বিষয়ে মনোযোগী হয়ে থাকেন।
২.একাকী ঘুরতে যাওয়া বা খেতে যাওয়ার অভ্যাস করুন। মানুষটির প্রতি ধিরে ধিরে মায়া কমবে।
৩.কোনো ধরনের ঝামেলায় নিজেকে জড়াবেন না এবং মধ্যস্ততা করাতে যাবেন না। মনে রাখবেন আপনি অন্য’কে নিয়েই এই মুহূর্তে ঝামেলায় আছেন।
৪.রাগান্বিত অবস্থায় কোনো ধরনের ইন্টারেকশনে (interaction) যাবেন না। পরে রাগ কমে গেলে হয়তো দেখা যাবে রাগের মাথায় কাউকে বলা কথাটি হয়তো ভুল ছিল।
৫.নিজে নিজে সিদ্ধান্ত নেয়া শিখুন। এতো দিন হয়তো ওই মানুষটির কথা মতোই চলেছেন। এবার নিজেই নিজের কথায় চলুন।
৬.আপনি যদি ছেলে হয়ে থাকেন তাহলে মেয়েদের এড়িয়ে চলুন। আর মেয়ে হলে ছেলেদের এড়িয়ে চলুন। কারো সাথে নতুন সম্পর্কে জড়ালে আবারও বিচ্ছেদ ঘটতে পারে।
৭.নিজের ভালোবাসা ভালোলাগার বিষয় গুলো আবিষ্কার করুন। এবং রাত জাগবেন না।
